ダイエット食

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先日から塩麹で漬けておいた鳥肉を今朝、仕事に行く前に茹でてきました。ほとんどカロリーがなく?糖質も少ない。塩麹も身体に優しく、いいらしい。食べるのが、楽しみです。他にもブロッコリーのスープ。今日のお弁当にも持って行きましたが、ブロッコリーはダイエットに適した野菜らしく、スープにすることで沢山食べられますよ。今はまっているのはきのこのスープ。えのきと舞茸、玉ねぎで作り、朝食べています。後はもちろん生酵素ドリンク。でも、最近白い米が恋しい。やっぱり日本人はお米が好きですよね。それでももう少しダイエット食作ってがんばります。継続は力なりですね。



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